• Forside
• Voldtægt
• Undgå voldtægt

Undgå voldtægt

Kend dine grænser, sig tydeligt fra og gå sammen med venner hjem fra byen. Det er de mest grundlæggende råd til at undgå voldtægt eller andre seksuelle krænkelser.

De tre typer voldtægt parvoldtægt, kontaktvoldtægt og overfaldsvoldtægt er meget forskellige, og rådene til at forebygge dem er det derfor også.

Det er vigtigt at huske, at voldtægt sker meget sjældent. Det er kun omkring 3000 tusind kvinder, der årligt bliver udsat for voldtægt. Du skal derfor ikke lade frygten for at blive voldtaget styre din adfærd, så du bliver hjemme eller bliver særlig vagtsom overfor mænd generelt.

Parvoldtægt

Foregår mellem nuværende eller tidligere partnere og udgør ifølge offerundersøgelsen ca. 16 % af alle voldtægter og voldtægtsforsøg.

Voldtægt i parforholdet er ofte led i eller kulminationen på et forhold, der gennem noget tid har været præget af et magt- og kontrolmønster og også typisk af vold. Hvis dine grænser bliver overskredet, skal du tydeligt sige nej. Det har du ret til, også selvom det er din nuværende eller tidligere partner, det drejer sig om.

Kontrollerende adfærd og trusler kan være et forspil til et overgreb og skal tages alvorligt. Det er vigtigt, at du søger hjælp, hvis du oplever vold eller trusler om vold i dit parforhold. Du kan søge hjælp hos familie eller venner, hos din læge, på krisecentre eller i kommunen.

Kontaktvoldtægt

Voldtægt mellem bekendte. Gerningsmanden kan også være en, du har mødt i byen, på nettet eller lignende. De udgør ca. 48 % af alle voldtægter og voldtægtsforsøg.

For at undgå at bringe dig i en situation, hvor du er i risiko for kontaktvoldtægt, skal du vise omtanke, når du går ud og sige tydeligt fra, hvis dine grænser bliver overskredet.

Når du drikker og går ud, er det en god ide at undgå at blive så fuld, at du ikke ved, hvad der foregår omkring dig. Er der mænd, der opfører sig særligt påtrængende, kan du jo overveje, om det er på tide, at du går et andet sted hen.

Det handler også om at lytte til dig selv og dine fornemmelser. Hvis du er sammen med en mand, og dine grænser bliver overskredet, skal du tydeligt sige nej. Det har du ret til, også selvom du selv har inviteret ham med hjem.

Overfaldsvoldtægt

Voldtægt, der bliver begået af en fremmed, der fx griber fat i dig i en park. Denne type voldtægt udgør ca. 36 % af alle voldtægter og voldtægtsforsøg.

Eftersom det er en pludseligt og uventet overgreb, kan det være svært at forebygge. Men der er en række råd, der udspringer af almindelig sund fornuft, som det kan være godt at have i baghovedet.

Ligesom ved kontaktvoldtægter gælder det, at du skal udvise omtanke, når du drikker og går ud. Bliv ikke så fuld, at du ikke ved, hvad der foregår omkring dig. Er der mænd, der opfører sig særligt påtrængende, skal du sige tydeligt fra. Hvis du skal hjem fra byen, kan det være en god ide, at følges med andre.

Du skal også være særlig opmærksom på dine omgivelser, hvis du er alene. Du kan evt. søge hen, hvor der er andre mennesker eller tage en taxa hjem, hvis du bliver utryg.

Under overgrebet

Bliver du udsat for et overgreb, er der ikke nogen 'rigtig' måde, at reagere på. De, der bliver udsat for et overgreb, reagerer da også meget forskelligt. Nogle forsvinder ind i sig selv og bliver helt stille, andre skriger, slår, sparker og forsøger at komme fri.

Flere undersøgelser viser, at fysisk eller verbal modstand kan afværge overgrebet. I ca. 65% af de tilfælde, hvor offeret har gjort fysisk modstand eller har forsøgt at tale gerningsmanden fra det, er overgrebet blevet afværget. I de tilfælde, hvor offeret ikke har gjort modstand, er 75% af forsøgene på overgreb blevet gennemført.

Der kan dog være en risiko for, at omfanget og alvoren stiger, hvis du gør modstand.